Последнее обновление: 15 Июнь 2017 в 19:46
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    жития святых
    21 ноября 2011

    Какая пища снижает холестерин?

    Лечебные блюдаКакая пища снижает холестерин?

    Тщательным соблюдением нижеприведенной диеты можно добиться снижения уровня холестерина в крови на 10-12%:

    - перестать курить и пить, увеличить физические нагрузки;

    - употреблять в пищу только постное мясо (весь видимый жир необходимо удалять);

    - сократить, лучше исключить потребление мясных полуфабрикатов (колбаса, сосиски);

    - заменить сливочное масло растительным;

    - есть бобовые, выводящие холестерин;

    - употреблять в изобилии те фрукты и ягоды, которые при варке образуют желе;

    - отдавать предпочтение цельному зерну (каши, хлеб);

    - покупать молочные продукты с низким содержанием жира;

    - употреблять сыры жирности не больше 30%;

    - есть яйца только в вареном виде и не более 2-3 яиц в неделю;

    - увеличить количество рыбы в рационе.

    врач В. Т. Лободин

     

    Читайте также:

    Святые мч. и бесребр. Косма и Дамиан
    При артрите и артрозе: пообедаем авокадо!
    Святитель Порфирий Газский - житие
    Преподобный Трифон Вятский




    Оставить комментарий

    Comment Spam Protection by WP-SpamFree

    Православие и здоровье
    Буди здрав и больше не греши

    Заходите на наш второй сайт “Семья и Вера”!

    Милости просим на наш второй сайт Семья и Вера >>

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта