Береги здоровье. Поучение Афонского старца.
Внимательно относись к тому, что ты ешь. Не употребляй в пищу те продукты, которые, по состоянию здоровья, тебе вредны, и те, которые вызывают полноту. Не залеживайся в кровати, а то снова заболеешь. Двигайся, не сиди на месте, занимайся чем-нибудь, но — в меру.
Больше ходи, не слишком быстро, однако и не слишком медленно, избегай подъемов и спусков, как бы малы они ни были. Совершай свои прогулки по ровной местности, не спеша, спокойно, чтобы не переутомляться. Выезжай за город. Я не буду говорить тебе, куда конкретно ходить на прогулки, иди куда тебе нравится, только чтобы это было за Афинами, подальше от выхлопных газов, которые так вредят твоему здоровью. Не выходи на улицу, когда слишком холодно, или слишком жарко.
Когда же выходишь на холод, то закрывай нос и рот шарфом, чтобы не вдыхать холодный воздух. А когда жарко, ходи в панаме, чтобы не получить солнечный удар. Будь внимателен, не терзайся душой, и не переживай о том, что будет.
Я знаю, что на работе на тебя никто не давит, и внешне ты выглядишь спокойным, однако внутри сам себя терзаешь: как бы ни отстать от других, как бы сделать больше и лучше. Когда ты перейдешь на другую работу, тогда комплекс неуверенности в завтрашнем дне совсем пройдет.
Читай книги святых отцов и молись. Все делай с любовью и благодарностью, не перенапрягайся и не суетись. Принимай пока и свои лекарства, но настанет такой день, когда ты их выбросишь.
Главное — не переживай, тогда ты быстро пойдешь на поправку. Как? Чем больше ты будешь любить Христа, тем больше будешь радоваться, и тем меньше переживать.
Старец Порфирий Кавеокаливит
(Баирактарис)
